La méthode : Ortho-sophro-art thérapie
L'alternance des périodes d'orthopédagogie (apports techniques et méthodologiques pour la vie quotidienne, techniques de mémorisation, méthodologie scolaire ou professionnelle et préparation aux examens) avec des séances de sophrologie et d'art thérapie a fait ses preuves auprès des enfants, des adolescents mais aussi des adultes.
Le cerveau a besoin de détente, de relaxation pour développer toutes ses capacités.
Cette méthode s'appuie également sur la neuropédagogie : c'est à dire apprendre, développer ses softskills, augmenter son attention, optimiser son apprentissage et faciliter sa mémorisation à l'aide des sciences cognitives et comportementales.
L'enfant reprend confiance en lui et retrouve le goût d'apprendre.
L'adulte retrouve le plaisir et la sérénité pour mieux gérer les tâches de la vie quotidienne.
Les apports de l'orthopédagogie
- Comprendre comment je fonctionne
- Faire le point sur ses compétences
- Faire le point sur son profil de mémorisation (kinesthésique, auditive, visuelle)
- Faire un bilan de ses difficultés dans la vie quotidienne
- Trouver des solutions pour contourner ces difficultés
- Trouver des outils pour rendre les tâches quotidiennes, professionnelles et scolaires plus faciles
- Apprendre des techniques de mémorisation
- Apprendre à s'organiser, à planifier
- Apprendre à apprendre
- Retrouver du plaisir au quotidien
La sophrologie et l'art thérapie apportent
- Détente, relaxation, calme
- Renforcement du schéma corporel ce qui agit sur le mouvement, la coordination ( proprioception)
- Prise de conscience de son corps, de ses sens (extéroceptif, interception)
- Amélioration des facultés de concentration
- Amélioration des facultés de mémorisation
- Meilleure gestion du temps et de l'espace
- Aide à l'expression de ses difficultés
- Acceptation des difficultés rencontrées
- Prise de confiance en ses capacités
- Meilleure estime de soi
- Gestion du stress et des émotions
- Acceptation et amélioration des troubles relationnels
- Découverte de nouvelles capacités qui compensent les difficultés
La séance
Cette méthode s'adapte à tous les rythmes et est entièrement personnalisable.
Pour les enfants et les adolescents, elle s'adapte au rythme scolaire et aux rendez-vous médicaux. Elle est bénéfique pour tous mais en particulier pour les profils DYS / TDAH.
Relaxation dynamique
-5 min-
Exercices en mouvements doux pour structurer le corps dans l'espace, appréhender son corps et se détendre.
Art-thérapie
- 15 min -
Travail sur un thème de séance (concentration, confiance en soi...)
Relaxation statique
-5 min-
Par des visualisations positives pour installer le calme, le lâcher prise, la confiance et renforcer la mémoire et la concentration
Travail de coaching
Outils divers, ressources utilisables quotidiennement, méthodes...
Il est possible d’essayer juste le temps d’une séance pour voir les premiers bénéfices.
N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.
Quand ?
A partir de 5 ans.
Pour qui ?
Enfants, adolescents, adultes.
Tarifs
Consultez la page tarifs